一部の人から怒られそうな話 | 埼玉県上尾市　大塚行政書士事務所のブログ

【埼玉県上尾市の建設業・宅建業・産廃業など許認可専門の行政書士事務所】

上尾市の行政書士の大塚です

年明け早々に学生時代の同級生との新年会に行きました

待ち合わせ場所の居酒屋に行き、仕事などの近況報告などをしていたところ
ある友人から「疲れてるの？」と聞かれました。

「疲れてないよ。なんで？」と答えると。

「目の下のクマすごいぞ」と・・・

そうなんです。
私、眠くも疲れてもいないのに目の下にクマ（のようなもの）があるんです

おそらく血行不良なのですが・・・
ちょっと暗めの店だったので照明の関係もあって
クマがスゴく目立っていたみたいですね

さらにその日の友人とは数年振りに会ったので、
「以前よりだいぶ痩せたんじゃないか」という点も疲れているように見えるようで

毎日体重計に乗っているので、これは自覚していていましたし
痩せることは悪いことではないとあまり気にしていませんでしたが
体重は見た目の印象にも影響してくるでしょうからね

あまり痩せていると、不健康そう・元気がなさそうに見えて
もしかすると頼りない印象を与えかねませんし・・・
（かといって、体重が増えすぎるのも考えもの）

補助者勤務時代は、昼食をコンビニや弁当店で買って食べていたので
けっこうなカロリー摂取をしていたのでしょうけど、

現在は、（意図的ではない）昼食抜きの日もありますので
１日１食という日も月に数回はありますからね

体調不良気味になるので、もう２０年近く朝ごはんは食べていないので

・年齢的なものなのか食べる量が明らかに減っている
・スナック菓子やスイーツなどにまったく興味がないので間食することがない
・食に強いこだわりもないので可能な限り自炊（味はさておき・・・ ）

こういう理由（なのか？）から、
特にダイエットを意識しなくても普通に生活しているだけで体重が落ちていきます

カロリー制限や食べるのを我慢するのはツライのでしょうけど、
私は逆に体重が落ちないようにすることが必要ということでしょう

そういう意味でも体重の自己管理は大事ですね！
ただ、遺伝的にいうと・・・増えすぎないように注意しなければ

私は身長１６８ｃｍ　体重５４ｋｇなのですが、
気になってネットで適正体重とＢＭＩを調べてみたら

私の場合、
【適正体重】６２．０９ｋｇ　　【ＢＭＩ】１９．１３
のようで、ＢＭＩの基準値２２を下回るものの
それほど痩せすぎということでもなかったようです

高校時代、部活でガンガン動いていたとき（異常に食べていたとき）が
体重６２ｋｇだったので、当時が適正体重だったんですね～

今日はこのへんで！

それでは、また明日

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